Terapeutisk forløp

Har du utfordringer i parforhold?

Føler du deg ofte tom og sliten?

Har du kroniske smerter i kroppen?

Kjenner du på angst eller depresjon?

Drikker du for å klare å slappe av?

Blir du ofte sint på dine nærmeste?

Er det vanskelig å unngå stress på jobben?

Føler du deg som et offer av dine omgivelser?

Har du opplevd mobbing eller kjent på utenforskap?

Husker du lite fra barndommen?

Hva hvis jeg sier at det du er ekstra på vakt for, det du forskanser deg mot, det du angriper, det du forbeholder deg mot, det du higer etter og begjærer, og hvilke sjanser du tar og ikke tar, er dypt påvirket av ditt livs mest utfordrende opplevelser, som du ikke nødvendigvis husker eller er bevisst?

Som voksne har vi som regel psykisk kapasitet til å håndtere mye, men som barn ikke like mye. Som spedbarn enda mindre. Den raske definisjonen av psykotraume er en opplevelse som var overveldende og overgikk din psykiske og emosjonelle kapasitet til å håndtere. Det ble dannet et forsvarsverk av overlevelsesstrategier for å beskytte deg fra å oppleve det igjen. Disse strategiene som en gang tjente sin hensikt, blir til problemer og hindre når tiden forandrer livet ditt.

IOPT (IdentitetsOrientert Psykotraume Teori) bygger på identitetsutvikling, flergenerasjonell psykotraumatologi og traume- og tilknytningsteorier. I terapien tar vi i bruk teori og metode for å hjelpe deg å komme i kontakt med det det som er fortrengt eller gjemt bak falske narrativer. Det som trigges i gitte situasjoner og aktiverer kroppen din.

Du har din unike helingsprosess, men hvis jeg skulle standardisere den så ville den beskrives som følgende:

Noe har fått deg til å innse at det er visse aspekter av ditt liv du vil/må gjøre noe med og du er modig nok til å oppsøke hjelp.
I terapien avdekkes hendelser og sider av deg selv som du kan se i nytt lys. Slippe taket i dine livsillusjoner og falske narrativer. Erkjenne din sannhet.
Videre ledes du til emosjonell kontakt med deler av deg selv som har vært forvist og gjemt bort i din egen psyke. Du er nå i stand til å ta inn over deg det som ble for mye.
Å møte hele seg selv slik er helende, gjør deg hel. Vanskelige følelser svinner hen. Kroppen fungerer bedre. Søvnen blir roligere. Du blir klar over hvilke mennesker i livet ditt som er bra for deg og hvilke som ikke er det. Der du før handlet impulsivt kan du nå gjøre bevisste valg. Du får andre følelser og tanker om deg selv. Du får tilgang til resurser i deg selv og kapasitet til å forholde deg til og mestre virkeligheten slik den er. Du blir mer autentisk deg.
Hva gjør du med ditt nye deg? Det kan være krevende å ikke kjenne seg selv helt igjen, selv om endringene er utelukkende positive. Hvem er du nå? Hva gjør du med din nyvunnede frihet? I det terapeutiske forløpet vil du få innsikt i relevant teori som gir et solid fundament i integreringsprosessen og som utgjør nyttige nøkler for det livet du ønsker å leve.

Tilbake